Corso M.B.S.R. 2026
Data
20/06/2026 - 30/10/2026
Prezzo
350€
Il programma
Incontro orientativo
Si svolgerà un incontro orientativo il 7 gennaio 2026 dalle ore 18.00 presso Artigianelli.
Incontri settimanali
Gli incontri si svolgono in presenza dal 21 gennaio al 11 marzo i mercoledì dalle ore 18.00 alle 20.30 presso l’Istituto Artigianelli.
Giornata intensiva
Il percorso prevede una giornata intensiva di 8 ore prevista per il giorno 28 febbraio.
A chi è rivolto?
Il corso è rivolto a persone che:
• vivono periodi di stress, cambiamento o fatica emotiva
• desiderano conoscere e gestire meglio le proprie emozioni e i propri pensieri
• sentono il bisogno di ritrovare maggiore equilibrio tra fare e prendersi cura di sé
Non è richiesta alcuna esperienza precedente di meditazione o yoga.
Mindfulness
Che cos'è l'M.B.S.R
L’MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un programma educativo esperienziale sviluppato dal prof. Jon Kabat-Zinn presso la Medical School dell’Università del Massachusetts (USA) a partire dal 1979.
Nel tempo è stato studiato e applicato in molti contesti nel mondo come intervento per la riduzione dello stress e la promozione del benessere psicofisico.
Attraverso pratiche guidate di mindfulness (meditazione, consapevolezza del corpo, movimenti dolci), momenti di condivisione e semplici spunti teorici, si impara a portare più presenza nella vita quotidiana.
Come partecipare?
Partecipare al percorso richiede un colloquio preliminare e l’impegno verso se stessi e verso il gruppo, di essere presenti ad ogni incontro e di svolgere giornalmente a casa gli esercizi indicati (circa 45 minuti).
Le iscrizioni sono aperte fino al 14 gennaio 2026.
Iscriviti al percorsoAltri corsi
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